花粉症にレンコンを食べよう

花粉症にレンコン？
と思うかもしれませんが、レンコンにはポリフェノールが含まれています。

またムチンという物質がアレルギーによいそうです。


アレルギー症状の改善に効果がある成分のムチンは、
鼻や気管支の粘膜を保護して強化します。


アレルギー症状の改善には、腸のはたらきを正しくすることが大切です。
レンコンは食物繊維が豊富で、腸の働きを整える性質があります。


れんこんには、緑茶や赤ワインに匹敵する量の
ポリフェノールが含まれて、抗アレルギー性のある種類が含まれています。

花粉症やアレルギー改善には、レンコンを１日２０～３０グラム食べること。
・毎日食べて、３か月以上続けるのが望ましいということです。


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